Runājot par cigarešu kaitējumu, pirmā ir "dūmu darva", brūnas taukainas vielas slānis, kas smēķēšanas procesā uzkrāsies cigarešu turētājā. Fenoli, fumārskābe un citas vēzi veicinošas vielas arī ir galvenais veselības apdraudējuma cēlonis veciem smēķētājiem ilgstošas smēķēšanas procesā. Katra cigarete satur apmēram 25 mg cigarešu darvas. Papildus kancerogēnajām bīstamībām cigarešu darva paātrina arī asinsvadu sacietēšanu.
E-cigaretes atšķiras no tradicionālajām cigaretēm, kurām ir nepieciešama augsta temperatūra, lai sadedzinātu tabakas lapas. Tas iztvaiko e-šķidrumu caur elektronisku sildīšanas ierīci un iztvaikošanas procesā izdala lielu daudzumu dūmu, tādējādi imitējot tabakas degšanas efektu. Tāpēc elektroniskās cigaretes nedeg un neizdala kaitīgas vielas. Tāpēc no šī aspekta elektroniskās cigaretes ir salīdzinoši veselīgākas par cigaretēm. Turklāt e-cigaretēs tiek izmantots e-šķidrums, kas nerada daudz kaitīgu vielu, piemēram, tabaku. E-šķidruma sastāvdaļas galvenokārt ietver pg, vg, nikotīnu, kā arī garšas un smaržvielas. Nikotīns, ko satur elektroniskās cigaretes, ir kaitīgs cilvēka ķermenim. Ilgstoša ieelpošana izraisīs atkarību un palielinās atkarību no smēķēšanas.
Elektronisko cigarešu kaitējums galvenokārt ir tas, ka tās satur nikotīnu, un ilgstoša ieelpošana radīs atkarību, un atkarība palielināsies.
Kas ir kaitīgāks organismam, e-cigaretes vai cigaretes? Salīdzinot ar tradicionālajām cigaretēm, elektroniskajām cigaretēm nav sadegšanas procesa, līdz ar to tās nesatur tradicionālo cigarešu nepilnīgas sadegšanas rezultātā radušos darvu un oglekļa monoksīdu, kas ir mazāk kaitīgi organismam un pieder pie kaitējuma mazināšanas produktiem. Tomēr zemais e-cigarešu kaitējums nenozīmē, ka tās ir absolūti drošas. Tā kā e-šķidrums satur atkarību izraisošu nikotīnu, nepilngadīgajiem un nesmēķētājiem vajadzētu turēties malā, savukārt lietotājiem, kuri jau ir smēķējuši un kļuvuši atkarīgi, jūsu veselībai, arī smēķēšana ir jāatmet pēc iespējas ātrāk. Ja lietotājiem šķiet, ka ir ļoti grūti atmest smēķēšanu, viņiem vajadzētu pēc iespējas ātrāk atteikties no tradicionālajām cigaretēm un pāriet uz elektroniskajām cigaretēm.